Молочный коктейль на здоровье для похудения отзывы
Rated 5/5 based on 61 student reviews

Молочный коктейль на здоровье для похудения отзывы. Лимонный коктейль для похудения в домашних условиях. 2019-03-18 22:21

Каждый человек хочет выглядеть привлекательно, и лишний вес может в этом серьезно помешать. Чтобы справиться с избыточными килограммами, многие люди прибегают к диетам. Одним из довольно быстрых и эффективных вариантов являются диеты, рассчитанные всего на три дня. Подобные решения идеально подходят тем людям, которые хотят избавиться от нескольких килограммов перед важным мероприятием. Быстрые диеты не дают возможности справиться с большим объемом лишнего веса. Без опасности для здоровья можно потерять около 2-3 килограмм. При этом важно следить, чтобы они не возвратились, поскольку самым действенным считается плавное похудение, при котором вес уходит постепенно. Чтобы такая диета была полезной и не навредила вашему здоровью, нужно учитывать определенные правила: Существует довольно много эффективных диет, каждая из которых поможет вам избавиться от лишнего веса. Это довольно действенный режим питания, которого придерживаются многие модели. Меню довольно простое и абсолютно одинаковое для всех дней. Итак, завтрак должен состоять всего из одного яйца, которое необходимо сварить всмятку. Через 3 часа нужно съесть 175 г нежирного творога и выпить чашку зеленого чая без добавления сахара. Еще через 3 часа второй прием пищи следует повторить. Хотя эта диета является одной из самых жестких, она позволяет добиться потрясающих результатов. В данном продукте присутствует много витаминов группы В, РР и полезных микроэлементов. Сидеть на ней довольно сложно, однако благодаря отличным результатам многие девушки готовы бороться с сильным чувством голода. Благодаря наличию сложных углеводов в составе эта крупа прекрасно насыщает. Кроме того, в ней есть клетчатка, что помогает отлично очистить организм от шлаков. Для ее приготовления следует взять стакан крупы, добавить пару стаканов кипятка и закрыть крышкой. Укутать в полотенце и оставить настаиваться всю ночь. Ее следует разделить на три части и съесть на протяжении дня, делая одинаковые перерывы во времени. Отличным дополнением к диете на гречке станет 1 л обезжиренного кефира. Если вы испытываете сильное чувство голода, можно съесть пару стаканов гречки. Количество кефира по-прежнему не должно превышать 1 л. Это прекрасный вариант для людей, которые любят фрукты. Бананы прекрасно утоляют чувство голода, обладают небольшим мочегонным действием, быстро перевариваются, отлично повышают настроение. Благодаря банановой диете вы сможете избавиться от 3 килограммов. Для этого в течение дня следует съесть 3 банана и выпить 3 стакана молока. Если вы не можете пить молоко, его вполне допустимо заменить нежирным кефиром. В любом случае у вас должно получиться 6 приемов пищи, поскольку нужно чередовать бананы и молочный напиток, употребляя их через равные промежутки времени. Чтобы быстро избавиться от лишнего веса, можно выбрать кефирную диету. При этом ограничивать себя в потреблении воды не следует. Благодаря кефиру удается очистить кишечник, вывести токсические вещества из организма и избавиться от лишнего веса. Главное условие диеты заключается в том, что в кефир нельзя добавлять соль или сахар. Кроме того, обязательно следует использовать обезжиренный продукт. Если не сможете бороться с чувством голода, можно съесть 2 кислых яблока. Она предполагает соблюдение определенных правил: Если вы решили следовать трехдневной яблочной диете, то основу рациона должны составлять яблоки. Их можно есть в разном виде – отлично подойдет яблочное пюре, запеченные или натертые плоды. Вполне можно приготовить витаминный коктейль на основе яблочного сока, минеральной воды и лимонного сока. Итак, трехдневная яблочная диета должна включать такие составляющие. Во второй день, помимо фруктов, допустимо съесть 200 г обезжиренного творога. За три вам удастся справиться с 1,5 кг лишнего веса и прекрасно очистить свой организм. Это достаточно простой режим питания, основные условия которого заключаются в следующем: нужно уменьшить количество еды. Суточное количество калорий не должно превышать 750. Отличным дополнением к грейпфруту станут вареные яйца. Это очень полезный продукт, на переваривание которого требуются от организма значительные затраты энергии. Также в этот период можно есть блюда из сельдерея, поскольку этот овощ имеет отрицательную калорийность. Суть этого режима питания заключается в замене всех приемов пищи питьем. Отлично подойдут соки, компоты, йогурт, молоко, бульоны. Главным условием диеты является употребление исключительно жидких продуктов. Во время питьевой диеты под запретом находятся спиртные напитки, квас, газированная вода. Такая диета противопоказана людям с патологиями почек, сосудов, сердца, мочевыделительной системы. Также ее нельзя соблюдать беременным и кормящим женщинам. Рацион считается довольно строгим, поэтому его не рекомендуется придерживаться дольше 3 дней. Эта диета считается достаточно жесткой, однако помогает справиться с 3-5 лишними килограммами. Повторять овсяную диету можно каждые полгода, а чтобы закрепить результаты, можно придерживаться разгрузочных дней на основе этой каши. Крупу следует заварить кипятком или обезжиренным молоком. На завтрак и обед стоит сделать такую смесь – 1 яйцо, 1 чайная ложка сметаны и 1 морковь, измельченная с помощью терки. Благодаря этой диете за 3 дня вы сможете избавиться от 4-5 лишних килограммов. Карина: Трехдневная диета – это настоящее спасение для тех, кто хочет быстро избавиться от нескольких килограммов. Для этого вполне достаточно есть в течение трех дней овсянку. Виктория: Я периодически соблюдаю яблочную диету, рассчитанную на три дня, – примерно раз в полгода. Могу сказать, что это прекрасный вариант для тех, кому нужно быстро сбросить 3-4 кг. Валерия: Для экстренного похудения я решила выбрать диету моделей. Да, рацион в ней действительно очень жесткий, но результат того стоит. Через три дня я стала легче на целых 6 килограммов. Елизавета: Поскольку я очень люблю молочные продукты, я всегда выбираю для быстрого похудения творожную диету. Мой рацион обычно состоит из кефира и творога, иногда я добавляю в него яблоки. Клубника по праву считается одной из самых полезных ягод. В ней содержится большое количество витамина Е и витамина С. Кроме того, ягода считается мощным антиоксинадтам, а также способствует выведению токсинов. Клубника нормализует обменные процессы и способствует уменьшению жировой прослойки. А, чтобы ощутить на себе все полезные качества клубники, пей специальные напитки для похудения на ее основе. В ТЕМУ: Диета моделей: как сбросить 3 килограмма за 3 дня Клубнику раздави давилкой, имбирь мелко нарежь, добавь пару листиков мяты. Залей подготовленные ингредиенты горячей водой, и дай настоять в течение нескольких часов. Когда напиток остынет, можно добавить немного меда. В ТЕМУ: 5 разгрузочных дней, которые помогут сбросить до 3 килограммов Еще один вариант клубничного коктейля для похудения – на основе корицы. Клубнику взбей с кефиром, далее добавь чайную ложку корицы и половину чайной ложки меда. Пить напитки для похудения на основе клубники лучше всего в качестве перекусов в течение дня, а также вместо ужина. Как правило, фактически ничего не меняя в рационе, девушки теряют до 4 килограммов в неделю.

Молочный коктейль на здоровье для похудения отзывы

Как правильно пить соду для похудения и очищения организма: рецепты напитков, отзывы врачей и худеющих

Продегустировали всей семьей 2 вкуса: ванильный и клубничный. Девочки, пишите отзывы по вкусам, ведь закупка пока новая, вкусная и интересная Спасибо огромное за коктейли! Не знаю от чего зависит - попробую молоко поменять)))) Ребенку и мне больше понравился шоколадный вкус, а вот муж оценил клубнику))) Осталось попробовать другие. Коктейли оказались в меру сладкими, вкус близок к натуральному и совсем не приторный! Вот только взбился у меня и один, и другой всего с 200 мл на 300-320 мл. И с удовольствием выпьете литр молочного коктейля-оторвтесь по полной)) Сейчас стоят остатки коктейля мин 109специально для опыта)),пенка конечно растворяется в молоке,но меееедленно,практически всеь объем прежний,не осел. Рассказываю: Взбивала блендером с насадкой-венчиком. Сегодня дегустировали полученные коктейли Брали шоколад и клубнику! Посчитайте какая получается экономия в денежном эвиваленте за 50р вы купите по стаканчику,а дома вы сделаете любой объем!! Доча моя никак не могла от стакана отлипнуть)))) Света, СПАСИБО! Все как по этикетке:взбивать не менее 30 секунд до увеличения в объеме в 2раза)))-все так и вышло)) Могу сказать,что коктейли не отличаются от магазинных,которые продаются по 50р в любом ТЦ. На вкус - очень прикольно, не сильно сладко, сливочный похож на пломбир взбитый. Мы взбивали минуту,не меньше,т.к ждали когда молоко в 3р увеличится-наивные))ахаха!! Обязательно нужно взбивать на максимальной скорости миксера и брать молоко только из холодильника. Как только запас закончиться (а мне кажется, что это случиться скоро) обязательно прийду еще! А вот третий ребенок чесался с них - аллергическая реакция. Очень вкусная штука - коктейль зеленое яблоко и дыня. И еще одно мегаспасибище Свете за обеспечение подрастающего организма кальцием! Двое взрослых и двое детей в восторге, задолбали этими коктейлями. Дети в восторге ,в первый же день перепробовали все вкусы. Стоило только открыть упаковку, как сразу запахло вкусненьким! Кстати, деть мой молоко ни в каких вариантах не пьет, а этого коктейля по 4 стакана в день выдувает! Увеличилось правда в объёме не в 5 раз а в 3, но получилось ну оооооооооооооочень вкусно!!!!! Вот обпились с мужем и лежим как два бочонка)))В меня влезло аж ТРИ стакана!!! Вчера пыталась сделать клубничный коктейль, ничего не вышло, почти не увеличилось в объёме. Взбивала сначала миксером электрическим ,а потом попробовала недавно купленным Большим Миксером от Tupperware- с ним удобнее, не надо в розетку включать -потряс хорошенько и все. Летом пробовали с детьми коктейли этой фирмы в Анапе. Девочки берите не пожалеете,не только детей ну и взрослых за уши не оттащить. Все дошло целое, зря я волновалась по этому поводу. Взбивала блендером вот таким: Из 400 мл молока получилось 600 мл коктейля. Шоколадный получился очень сладким, по мне так дыня вкуснее, а сыну шоколад больше понравился. Результат - практически тот же коктейль, как в макдональдсе!!!! Взбивала примерно минут и пена стала совсем густой. Хотя вкус можно и регулировать кто хочет по слаще то можно я думаю и побольше ложечек бросить)). отпищусь позже))) клубничный 30 сек и пена......., а сливочный ..сколько не взбивала ..нет( Разобралась) Порошка класть меньше /на 150мл молока -ложка полная ,но без горки)/...одна пенка))))))) Свете! Сообщение отредактировал Са Ксения: 09 Февраль 2012 - Девочки!! Сегодня всё опять в норме: увеличилось в 2-3 раза, приятный аромат. Сливочный -как мороженое, яблочный как натуральное яблоко)). Вобщем, исправляюсь Посылка моя приехала всего за 16 дней, я думала в честь праздников гораздо дольше будет, первое большое спасибо Свете за мегабыструю отправку! Вторым на распробование пошел шоколад, его взбивала миксером, из 400 мл получилось аж 1200 И да, пена настолько густая, что трубочка реально стоит и не падает! Не знаю, что там с калорийностью, но чувство голода коктейль удовлетворяет хорошо, в меня 3 стакан еле влез. а такой густой, что аж через трубочку с трудом засасывается! Я сегодня продолжила эксперименты и решила взбить коктейль из холодных 10% сливок и смесь "сливочный". Сразу отмерила там 200 мл и кинула ложку смеси и все моментально начало взбиваться и поднялось сразу в пену. из 400г молока получилось много))) пенки ,молоко брала обычное 2,5% долгого хранения, клубника не притарная , сливочный сейчас пойду пробовать ....с мороженным..... Просто советую, если тоже такое случится- не откладывайте подальше на полку, а поменяйте молоко или блендер, или может температуру напитка и пропорции! Спасибо)) Сообщение отредактировал Юлия_М: 10 Март 2012 - девочки СОС подскажите пожалуйста мы уже который день пытаемся делать их, но никакой пенки и в помине нет даже в два раза, как писали девочки в хвастах, молоко меняли, холодное из холодильника, миксер для взбивания коктейлей у нас и ничего не получается, что не так мы делаем? Дети в восторге ,в первый же день перепробовали все вкусы. Третий день пою всю семью этим чудо напитком, а поблагодарить руки не доходят! Девочки берите не пожалеете,не только детей ну и взрослых за уши не оттащить. и Зашла сегодня на сайт, в правой руке мышка, в левой стакан с вкусняшкой и осознала, что совсем обнаглела! Вовсе не обязательно принимать различные БАДы и таблетки для похудения, чтобы избавиться от ненавистных килограмм. В них содержатся различные химические вещества, которые не самым лучшим образом сказываются на состоянии здоровья. Отличной альтернативой таких препаратов являются жиросжигающие коктейли. Их не нужно приобретать в аптеках или заказывать через интернет. Такие напитки можно легко приготовить самостоятельно. Следует отметить, что если в рецептах жиросжигающих коктейлей для похудения не говорится о том, что нужно добавить специи, это вовсе не означает, что их применение будет лишним. Просто добавляются они индивидуально, если человек сам захочет. При этом, не стоит забывать о том, что многие специи также способствуют активному похудению. Она способствует переработке глюкозы в энергии, тем самым предотвращая образования жировых отложений. Но чтобы это было действительно так, добавлять корицу следует в молочные и фруктовые коктейли. Еще одно очень хорошее дополнение к домашнему жиросжигающему коктейлю – молотый черный перец. Он содержит в своем составе пиперин, который способствует ускорению обменных процессов. Много, конечно, добавлять перца в напиток не стоит, маленькой щепотки будет вполне достаточно. Также при приготовлении таких напитков можно использовать кардамон. Эта пряность тоже способствует ускорению метаболических процессов в организме. С ним сжигание жировых отложений происходит намного быстрее. Такая пряность наиболее сочетается с овощными коктейлями. Если вы решили готовить жиросжигающие коктейли для похудения, рецепты вы можете использовать те, которые описаны ниже. Следует отметить, что в них описывается определенное количество тех или иных ингредиентов, которые потребуются для приготовления коктейля. Но вы можете изменять их количество, если вам покажется, что того или иного ингредиента больше чем нужно или наоборот. Кроме того, изучив данные рецепты, вы в скором времени сможете создавать свои «шедевры», учитывая таблицу калорийности продуктов, которые помогут вам постоянно поддерживать себя в идеальной форме. Этот рецепт жиросжигающего коктейля пользуется особенной популярностью среди людей, которые постоянно следят за своей фигурой. Для приготовления напитка, вам потребуется блендер. Он позволит измельчить все используемые ингредиенты до однородной массы. Возьмите немного петрушки, отрежьте стебли и поместите ее в тару из-под блендера. Затем добавьте к ней один киви, предварительно очищенный от кожуры, пару ломтиков лимона (следите, чтобы не было косточек) и пару листиков мяты (здесь количество определяется по вкусу). Все это залейте холодной водой (100 мл) и тщательно взбейте в блендере. Если вкус напитка вам покажется слишком кислым, то вы можете добавить в него меда, но только немного. Этот продукт имеет высокую калорийность, а потому увлекаться им не стоит. Очень эффективный жиросжигающий коктейль, который не только позволяет бороться с избыточным весом, но и отлично утоляет жажду в летние дни. Для его приготовления вам потребуется пару ломтиков арбуза. В общей сложности для одной порции коктейля вам потребуется примерно 200 г арбузной мякоти. Ее следует смешать двумя очищенными от кожуры киви. Полученную фруктовую массу необходимо хорошо взбить блендером, а после добавить в полученный напиток пару кубиков льда. Приготовить жиросжигающие коктейли в домашних условиях не сложно. Очень эффективным и вкусным является ананасовый напиток. Для его приготовления вам потребуется спелый ананас. Для одной порции достаточно будет 4 колец, очищенных от сердцевины и кожуры. Мякоть ананаса нужно смешать с мякотью половины грейпфрута, 1 ч.л. Все это нужно хорошо взбить блендером до получения однородной консистенции. После чего освежающий ананасовый коктейль для снижения веса можно использовать по назначению. В нем содержаться вещества, которые способствуют сжиганию жировых отложений. Поэтому все жиросжигающие коктейли для похудения с его добавлением являются самыми эффективными. Чтобы приготовить коктейль с имбирем, вам потребует один целый лимон. Его следует очистить от кожуры и удалить с его мякоти все косточки. В противном случае они будут придавать напитку горечи. После этого добавьте к лимонной мякоти 50 г натертого на мелкой терке свежего корня имбиря и целый грейпфрут. Чтобы напиток не получился слишком кислым, в него можно добавить немного меда. После этого все ингредиенты взбейте блендером до получения однородной консистенции и добавьте немного льда. Если консистенция напитка получилась слишком густой, можете добавить немного воды. Кефирный коктейль не только способствует быстрому сжиганию жировых отложений, но еще и надолго придает ощущение сытости. Ведь кефир содержит в себе белок, который очень долго переваривается желудком. Для этого возьмите стакан кефира, смешайте его с одним свежим огурцом и 2 ч.л. Последние следует предварительно измельчить в кофемолке до состояния муки. Полученную смесь взбейте блендером и добавьте различные пряности по вкусу. Следует отметить, что с этим напитком идеально сочетается мята. Если вы любите острые блюда, то вы можете готовить острые жиросжигающие коктейли для похудения в домашних условиях по следующему рецепту: Пить жиросжигающие коктейли рекомендуется в перерывах между основными приемами пищи. Не известно, как ваш организм отреагирует на такие коктейли. Поэтому в первый день приема жиросжигающих напитков рекомендуется посидеть дома и внимательно изучить реакцию своего организма. В случае возникновения побочных эффектов, следует либо уменьшить количество выпиваемых напитков, либо вовсе отказаться от них. При этом очень важно сочетать прием жиросжигающих коктейлей с тренировками в тренажерных залах. Если посещать спортивные комплексы у вас нет возможности, то вы можете дома выполнять несложные упражнения для похудения. При правильном питании и регулярной физической нагрузке, жиросжигающие коктейли помогут вам быстро избавиться от ненавистных килограмм.

На рынке здорового питания появился принципиально новый продукт – питательные смеси для взрослых. И те, и другие продукты могут использоваться как замена пищи. Когда речь идет о взрослых – привычные, повседневные продукты, которые мы едим. Все они направлены на решение той или иной проблемы со здоровьем. Отвечает директор Самарского НИИ Диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург - Когда слышишь выражение «питательные смеси», сразу вспоминаешь детское питание. - Смеси для взрослых и для детей, действительно, имеют одну общую черту. В этом смысле их можно сравнить с гейнерами – специальными коктейлями, которые помогают спортсменам наращивать мышцы. В принципе, даже слово «коктейль» для таких смесей вполне подходит. Существуют коктейли, которые можно применять при проблемах с желудком. Только такие коктейли, в отличие от спортивных, действуют масштабнее. Они не раздражают его слизистую и хорошо усваиваются. Незаменимы такие продукты в том случае, если человек какое-то время не может кушать обычную еду. В такие ситуации мы, например, попадаем после некоторых операций. Организм ослаблен, аппетита нет, а получать питательные вещества надо. В большинстве своем коктейли содержат нужное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов (в составе натуральных продуктов), чтобы поддерживать нас в течение даже нескольких недель. К тому же, многие из смесей могут применяться не только в виде самостоятельного напитка, но и как энтеральное питание. Это обозначает, что врач может ввести эту смесь в наш организм через специальный питательный зонд. Однако, если необходимости нет, полностью заменять белковыми коктейлями обычную еду не нужно. Лучше использовать их как дополнение к обычному рациону или пить их вместо одного из приемов пищи. Например, у человека сахарный диабет, а приготовить завтрак он не успевает. В этом случае ему необходимо пересчитывать дозу нужного организму инсулина. Если же он заменит пропущенный завтрак стаканом белкового коктейля, этой необходимости не возникнет. - Может ли человек самостоятельно вводить в свой рацион питательные смеси? Если с помощью таких коктейлей женщина, например, хочет снизить вес, она может это сделать сама. Главное – следовать инструкции, которая прилагается к таким продуктам. Но так можно поступить только, если вы решили избавиться от нескольких килограммов. А люди с сахарным диабетом должны, помимо этого, посоветоваться еще и с эндокринологом, ведь для них речь идет еще и о количестве необходимого инсулина. Вместе с врачом нужно решить, какое количество приемов пищи следует заменить на коктейль. В зависимости от этого и будет рассчитываться доза вводимого гормона. Расскажите поподробнее, что собой представляет этот продукт. - Как правило, это порошок в пакетике или жестяной банке. Его нужно растворить в стакане теплой воды или сока. В результате получается немного густой напиток с явным молочным вкусом. Состав этого напитка сбалансирован – в него входят самые обычные белки, жиры и углеводы, но в легкоусвояемом виде. За счет этого коктейль быстро утоляет голод и поддерживает в норме все биохимические показатели крови. Но я подозреваю, что людям, которые при помощи смесей пытаются решить проблемы со здоровьем, эти коктейли нужно пить постоянно. - Насчет постоянного применения вы правы лишь отчасти. Да, это хорошо, если смеси будут регулярно, каждый день появляться в меню. Но это не значит, что при желании от них нельзя отказаться или пропустить несколько приемов. Все-таки смеси – не лекарство, назначенное врачом, а продукт питания. Что же касается вкуса, да, он может через какое-то время надоесть. Но каждый из нас волен проявить фантазию и сделать свои вкусовые ощущения более разнообразными. Например, развести питательный порошок в соке, а не в воде. Коктейли можно применять даже как основу для каши – ведь на вкус они мало чем отличаются от молока. Коктейль состоит из молочных и соевых белков, а также из жиров и углеводов. Однако их количество по сравнению с нашим обычным рационом изменено. Углеводов и жиров в смеси намного меньше, чем мы получаем за день с обычными продуктами. Также в состав коктейля введены все необходимые витамины и минералы (в составе натуральных продуктов). Причем в таком количестве, что, если питаться целый день только смесью, вы будете получать суточную норму полезный веществ – не больше и не меньше. Так как углеводов в коктейле содержится аж в 10 раз меньше, чем мы обычно потребляем за день, организм начинает естественным образом расходовать жировые запасы. Они нормализуют жировой состав крови, препятствуя развитию атеросклероза. На этой смеси рекомендуют устраивать разгрузочные дни. Помимо этого разрешено есть овощи и фрукты и пить воду. Если на такой «диете» сидеть три дня в неделю, за месяц можно потерять примерно 5 килограммов. Второй вариант – заменять стаканом коктейля завтрак или ужин. Снижение веса в этом случае идет несколько медленнее. Пример продукта:коктейли серии «Доктор-Слим» от компании «Центр Слим». Также состоит из белков, жиров и углеводов, но они несколько другого качества. Белок – природный молочный, он очень хорошо усваивается. Жир – исключительно растительный, рапсовый и соевый, содержащий много полиненасыщенных жирных кислот. Предотвращает белковую недостаточность, от которой нередко страдают люди с диабетом. Помогает контролировать уровень сахара в крови и удерживать его на нужном невысоком уровне. Нормализует пищеварение и снижает риск развития атеросклероза и других сосудистых осложнений. В некоторых случаях снижает потребность организма в дополнительном инсулине. Коктейль рекомендуется использовать как дополнительное питание – заменять им второй завтрак или полдник. Пересчитывать уровень необходимого инсулина при этом не нужно, но лучше, если вы начнете вводить смесь в свой рацион под контролем врача-диетолога или эндокринолога. Очень важную роль играет то, с какой скоростью вы выпиваете коктейль. Делать это нужно медленно, желательно через соломинку – тогда пищевые вещества усвоятся наилучшим образом. Пример продукта:«Нутрикомп АДН Браун Диабет» от компании «Б. Браун медикал» Коктейль представляет собой сбалансированный молочный продукт, обогащенный полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами и минералами, содержащимися в натуральных продуктах. Основная задача коктейля – ежедневно восполнять недостаток витаминов и минеральных веществ, который зачастую возникает у беременных. Он улучшает самочувствие будущей мамы, избавляет от токсикоза, а после родов стимулирует выработку грудного молока. Очень важно, что такие коктейли не провоцируют лишнюю прибавку в весе, но при этом снабжают организм женщины всеми питательными веществами. Коктейль используется как дополнительное питание – им можно заменить чашку какао или чая. А можно добавить в какао или чай – так вы совместите приятное с полезным. Также напиток рекомендовано добавлять в кашу или другие блюда из зерновых. Пример продукта:«Слим Онлайн» от компании «Центр Слим» Наталия Фурсова «Женское здоровье» Похудение - Вредные советы В чем будем мерить результат похудения? Пища как лекарство от волнения, тоски и тревоги Как похудеть быстро Книга Михаила Гинзбурга "Минус килограммы без диет и драмы" Книга Михаила Гинзбурга "Худеем с аппетитом. Правильное питание для похудения - роль интуиции Позаботимся о фигуре: целлюлит и проблемные зоны Польза и вред «правильного питания» Худеем правильно: Диета, которую очень трудно нарушить Двенадцать способов не объесться на ночь Диета для похудения - Борьба с избыточным весом Белковые коктейли - что это такое? Продукты для похудения Доктор Слим: информация для провизоров и фармацевтов Механизм действия коктейлей для похудения серии Доктор Слим Применение коктейлей "Энергетик Слим" для похудения Вам незачем еще худеть и, хотя риск связанных с ожирением заболеваний у вас минимальный, вам угрожают другие расстройства, такие как аменорея у женщин (отсутствие месячных), хрупкость костей, недостаток питательных веществ и другие, причем чем ниже ИМТ, тем выше риск. Он находится в нормальных пределах, так что риск заболеваний, связанных с аномалиями веса, у вас минимальный. Если ваш ИМТ близок к верхнему пределу (около 24-25) и объём вашей талии более 80 см, то вам пора уделять больше внимания диете и упражнениям. Риск заболеваний, связанных с весом, существенно повышен, особенно если у вас большой обхват талии (более 80 см). Снижение веса хотя бы на 5-10% благоприятно отразится на вашем здоровье. Выгляжу при этом жизнерадостно, на здоровье не жалуюсь- скорее наоборот... .." Цитирую ответ кардиохирурга Лео Бокерия: "Я, кардиохирург с большим стажем, Лео Бокерияуже, уже четверть века питаюсь по системе Кремлевской диеты. * И все же, у кремлевской диеты, как и у любой другой, есть противопоказания,а именно: У многих, возникает вопрос: "А сколько же мне сидеть на Кремлевской диете? Тем самым, организм, не получая источник энергии в виде сложных углеводов, соответственно начинает использовать привычно-накопившиеся запасы жира, вот и все.. Ее основной принцип, это потребление меньшего количества углеводов. Когда доведете вес до нужной вам нормы, просто увеличьте ваш рацион до 60 очков в день. Выбор продуктов входящий, в 60 очков, весьма разнообразен!!!


Молочные коктейли для похудения

Молочный коктейль на здоровье для похудения отзывы

Диетический молочный коктейль Fitness-drink - это продукт для людей ведущих здоровый образ жизни. Он содержит в своем составе L-Carnitine который способствует жиросжиганию. Поможет отодвинуть наступление усталости, восстановит работоспособность, улучшит обмен веществ, понизит уровень холестерина в крови, снизит избыточную массу тела. L-Carninine повышает иммунитет, восстанавливает слизистую желудочно-кишечного тракта, нормализует сердечно сосудистую деятельность, успокаивает нервную систему, дает чувство бодрости и хорошего настроения. Наилучший жиросжигающий эффект L-Карнитин проявляет в сочетании со спортивными тренировками (аэробика, фитнес), а также во время разгрузочных диет. Мощная белковая матрица Fitness-drink обеспечивает пролонгированное, равномерное поступление в кровь полного набора незаменимых и заменимых аминокислот в оптимальном соотношении. Сбалансированный протеиновый комплекс поддерживает здоровый метаболизм, интенсифицирует тренинг, гарантирует безопасность и результативность низкоуглеводной или низкокалорийной диеты. Сывороточный протеин лидирует в гонке на лёгкость и скорость усвоения, уступая по аминокислотному профилю разве что грудному молоку. Создаёт идеальный энергетический фон до и форсирует восстановительные процессы после занятий. Форма концентрата позволяет сохранить высокое содержание иммуноглобулинов. Благодаря этому концентрат сывороточного протеина повышает сопротивляемость организма инфекционным и воспалительным заболеваниям Яичный альбумин имеет наивысшую биологическую ценность. Его отличает идеальный аминокислотный состав с полным набором незаменимых аминокислот и усвояемость порядка 94%. Для получения 100 г альбумина требуется более 3 десятков куриных яиц! Гидролизат коллагена представляет собой фракции хрящевой ткани животных, расщеплённые на отдельные цепочки аминокислот для повышения усвояемости. Коллаген играет ведущую роль в формировании соединительной и костной ткани, поэтому показан при интенсивных занятиях спортом (подразумевающих нагрузку на суставно-связочный аппарат) и соблюдении диеты (для сохранения эластичности кожи). Одна порция Fitness-drink– это 1000 мг L-карнитина непревзойдённого качества. Две порции Fitness-drink в день – оптимальная дозировка для достижения отменной физической формы, особенно в сочетании с аэробными нагрузками. В состоянии покоя энергетические потребности организма покрываются за счёт расщепления углеводов. В процессе тренинга дополнительно расходуется запас свободных аминокислот и гликогена в мышцах и печени. L-карнитин – заменимая аминокислота, транспортирующая остатки жирных кислот в митохондрии клеток, где они окисляются с высвобождением энергии. При этом повышается общая проницаемость клетки: улучшается снабжение кислородом и питательными веществами, ускоряется удаление продуктов обмена. L-карнитин обладает иммуномодулирующим действием, ускоряет посттренировочное восстановление, поддерживает функциональность сердечно-сосудистой системы, способствует ментальной концентрации, улучшает показатели выносливости и силы. ВFitness-drinkиспользуется самый чистый в мире L-карнитин швейцарской компании Lonza, работающей в отрасли life-sciences. Специалисты Lonza изобрели ферментативную технологию, в точности повторяющую процесс синтеза L-карнитина в любом живом организме. Высокие показатели качества позволили вводить L-карнитин от Lonza даже в рецептуру детского питания и пищевых добавок для младенцев! За счёт введения в формулу Fitness-drink порошка из клубней топинамбура. Щадящая «холодная» технология обработки клубней топинамбура позволяет сохранить первоначальный состав и биологическую ценность продукта. Порошок на 70% состоит из инулина – полисахарида, стимулирующего рост и функциональную активность нормальной микрофлоры кишечника. Что, в свою очередь, позволяет добиться фантастически высокой усвояемости всех ингредиентов Fitness-drink, вне зависимости от индивидуальных особенностей метаболизма. Кроме того, топинамбур богат растительным белком, представленным 16 аминокислотами (в том числе 8 незаменимыми), сбалансирован по микро- и макроэлементному составу. Активизирует процессы кроветворения, жировой и углеводный обмен, улучшает микроциркуляцию крови и питание тканей, укрепляет сердечно-сосудистую и иммунную системы, проявляет антиоксидантную, антитоксическую и гепатопротекторную активность. В состав Fitness-drink включены витамины, микро- и макроэлементы, задействованные в основных обменных процессах организма:- витамины А, С, Е, Д;- витамины группы В: В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, H;- железо, марганец, кальций, магний, калий, натрий, кремний, селен. Витамины участвуют в окислительно-восстановительных процессах, биосинтезе белков, углеводов, гормонов, процессах кроветворения. Нормализуют параметры крови, регулируют углеводный, белковый и жировой обмен, обеспечивают транспорт кислорода к тканям, повышают устойчивость организма к действию свободных радикалов, инфекциям, стрессам и т.д. Способ приготовления (400 мл готового коктейля): смешать с помощью миксера 2 мерные ложки с горкой (14 г) сухой молочной смеси и 200 мл охлажденного (не более 5°С) стерилизованного или (длительного хранения) молока или сока, сыворотки и т.д. В первую очередь в смеситель (емкость, стакан) наливается жидкость, а затем засыпается сухая молочная смесь. Взбивать на максимальной скорости до увеличения объема в 1,5- 2 раза и появления плотной пенистой массы (не менее 30 сек.)Для приготовления молочного коктейля из коктейльных смесей необходимо пользоваться следующими дозировками: Глюкоза, мальтодекстрин, фруктоза, л-карнитин, порошок топинамбура, витаминный комплекс, сывороточный белок, яичный белок, сахарозаменитель (сахарин, цикламат), загуститель (целлюлоза), ароматизатор, порошок какао (в шоколадном вкусе). А,ацетат, - 0,15мг (18% *), Д3 - 1 мкг (10% *), Е,ацетат, -1 мг(7% *), В1- 0,2 мг (12% *), В2-0,15мг (8% *), В6 – 0,2мг(10% *), С – 149мг (166%*), В5 – 0,7мг(15% *), фолиевая кислота-0,06мг (14% *), РР – 1,8мг (9% *), Н-биотин- 20мкг (41% *), В12 – 0,32мкг (11% *).: 24 месяца с даты изготовления при температуре от 0°С до 25°С с относительной влажностью воздуха не выше 75%; после вскрытия упаковки хранить продукт не более 8 недель в сухом прохладном месте в плотно закрытой упаковке в местах, недоступных для детей. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Декларация о соответствии ананас, апельсин, банан, ваниль, вишня, карамель, клубника, малина, персик, шоколандия. В процессе хранения допускается естественное комкование. Чтобы купить Молочный коктейль Fitness-drink, 14г с доставкой по России, добавьте товар в корзину, нажав кнопку "Купить", и перейдите к оформлению заказа. Для того, чтобы купить Молочный коктейль Fitness-drink, 14г оптом, напишите нам. Официальных исследований мы не проводили, поэтому рекомендовать ничего не можем. Вы можете попробовать нейтральный сливочный вкус или шоколад - эти вкусы не содержат никаких добавок и являются натуральными. Касаемо Л-Карнитина, присутствующего в составе, Такая функция в коктейле есть, но из-за небольшой концентрации активного компонента, это всё же скорее лакомство, чем спортивное питание. Официального заключения по противопоказаниям у нас нет, поэтому рекомендовать здесь ничего не можем. Подскажите пожалуйста, чем отличаются "на здоровье" от "фитнесс-дринк" помимо л-карнитина. Это спортивная формула, которая, помимо чистого Л-Карнитина от Lonza, усилена коллагеном, содержит порошок топинамбура и обширный витаминно-минеральный комплекс. Я заказывала у вас "на здоровье" отличный вкус, упаковка, хорошо работать с ними, в общем понравилось, хочу попробовать что-то еще, а вкусы те же. search_term=Слабительный чай Эвакулакс чай фитнес «Фитнес» действует сразу в нескольких направлениях. Он сжигает уже «прижившийся» жир, ускоряя его внутриклеточное разрушение. Помогает не откладываться новому: во-первых, контролирует повышенный аппетит, во-вторых, снижает усвоение жиров и углеводов. «Фитнес» перекрывает все возможные пути питания жировой ткани. Как итог — вы худеете планомерно и безопасно, без чувства голода и нервов. И, что самое приятное, результат сохраняется надолго! «Фитнес» не зря признан победителем в конкурсе инновационных биотехнологических решений выставки «Биоиндустрия–2015»! Чайный напиток «Фитнес» — оптимальный компаньон для молочного напитка. Он замедляет всасывание жира в кишечнике, уменьшает уровень глюкозы в крови и блокируют появление новых жировых клеток. Чайный напиток «Эвакулакс» помогает справиться с проблемами затрудненного пищеварения: мягко и безопасно справляется с запорами и регулирует ритм работы кишечника. Сухой растворимый напиток Фитнес предназначен для планомерного избавления от лишнего веса и долговременного сохранения достигнутого результата. Напиток содержит природные сжигатели жира, подавители аппетита, блокаторы жиров и углеводов. Разнонаправленное действие компонентов напитка позволяет справиться с жировыми отложениями в любой области тела вне зависимости от сроков давности их появления. Таким образом, сухой растворимый напиток «Фитнес» является идеальным выбором для всех людей, которые стремятся обрести стройную фигуру и здоровое тело. Сжигатели жира в коктейле «Фитнес» состоят из карнитина, кожуры померанца, малиновых ягод, листьев герани и смолы дерева гуггул. Еще большее увеличение эффективности геранамина достигается за счет его комбинации с экстрактом померанца, кетонами малины и смолой дерева гуггул. Биологически активные вещества померанца и малины помогают быстро сбросить лишние килограммы, в то время как смола дерева гуггул осуществляет поддержание достигнутого веса. Входящие в состав смолы гуггулстероны улучшают работу щитовидной железы, нормализуют основной обмен и препятствуют повторному отложению жира. Таким образом, жиросжигающий комплекс сухого растворимого напитка «Фитнес» идеально сбалансирован по составу входящих в него полезных компонентов. Подавители аппетита Главным препятствием на пути к стройной фигуре является голод. Устранить ощущение голода можно с помощью приема сухого растворимого напитка «Фитнес». Напиток подавляет повышенный аппетит с помощью комбинации триптофана с экстрактом худии гордонии. Стебли худии гордонии содержат особое вещество р57, способное напрямую заблокировать центр управления аппетитом в головном мозге. Другой компонент комплекса, триптофан, увеличивает выработку серотонина, также известного в качестве гормона радости и хорошего настроения. Повышенный уровень серотонина позволяет преодолеть вредную привычку «заедать стресс» сладкими продуктами. Хорошее настроение в сочетании с отсутствием постоянных мыслей о еде помогает с легкостью преодолеть все тягости низкокалорийной диеты и надолго закрепить результаты похудения. Углеводно-жировые блокаторы Блокирующий комплекс сухого растворимого напитка «Фитнес» представлен экстрактами створок фасоли и плодов гарцинии. Обнаруженный в створках фасоли фазеоламин снижает усвоение углеводов, уменьшает вред от употребления мучной пищи и минимизирует риск развития сахарного диабета. Фазеоламин действует в содружестве с гидроксилимонной кислотой, входящей в состав плодов гарцинии. Гидроксилимонная кислота ухудшает усвоение жиров и лишает жировые клетки пищевой поддержки. Сочетание гидроксилимонной кислоты с фазеоламином позволяет добиться колоссальных результатов, не достижимых при изолированном использовании плодов гарцинии и створок фасоли. Одновременная блокада всасывания жиров и углеводов полностью лишает жировую ткань питательных элементов. Таким образом, блокирующая формула сухого растворимого напитка «Фитнес» позволяет перекрыть все возможные пути питания жировой ткани. Корректоры метаболизма Комплекс коррекции метаболизма содержит пиколинат хрома, форсколин и байкалин. Биологически активный хром восстанавливает чувствительность тканей к инсулину, снижает риск развития сахарного диабета и блокирует развитие ожирения у малоподвижных людей. Два других компонента комплекса имеют растительное происхождение: форсколин получают из корней колеуса форсколии, а байкалин выделяют из корней байкальского шлемника. Байкалин улучшает кровоток в мышцах и повышает жиросжигающий потенциал физических упражнений, а форсколин улучшает чувствительность клеток и тканей к воздействию собственных гормонов жиросжигающего действия. Своевременная коррекция метаболизма в сочетании со снижением калорийности пищи и регулярными физическими нагрузками позволяет добиться впечатляющих результатов похудения вне зависимости от возраста худеющего и стажа ожирения. Показания: сухая молочная сыворотка, сухое обезжиренное молоко, растительный жир, L-карнитин, L-триптофан, экстракт померанца, кетоны из плодов малины, геранамин из экстракта листьев герани, экстракты: дерева гуггул, худии гордонии; экстракт фасоли белой,экстракт гарцинии камбоджийской, экстракт колеуса форсколии, хрома пиколинат, экстракт шлемника байкальского, ароматизатор «Сливки-ваниль». ложки без верха) развести в 200 мл (стакан) теплой воды или обезжиренного молока. Купить коктейль для похудения Вы можете в нашем интернет-магазине по лучшей цене самовывозе - скидка !

Купила коктейль потому что проблема - после родов много лишних кг . Сам коктейль представляет из себя порошок,в наборе идет мерная ложка . Во -первых после того ,как сделала раствор я представляла этакий густой молочный коктейль с вишенкой наверху))) Сразу скажу такого нет - он жидкий !!! Вкус не выразителен , запах тоже ,но я скажу это плюс т.к. зачем нам лишние хим добавки)) Пить можно на вкус напоминает сухое молоко разбавленное . Мне честно жидкость коктейля не нравиться поэтому иду на ухищрения) Я загущаю его самостоятельно) Творогом , фруктами , мюсли и т.д. На завтра выливаю в кувшин стакан воды , мерную ложку порошка , 1 ст.л. отрубей ржаных и мюсли на фруктозе без добавок, взбиваю и полноценный завтрак готов)) Я заменяю еду коктейлем путем добавления в него дополнительных ингридиентов, надоела сладкое добавляю в коктейль обезжиренный творог получается густой напиток с приятным кисленьким вкусом) Таким же образом добавляю фрукты и т.д. я пью коктейль не до еды а вместе с ней , в обед пью кушаю суп , а остальное время коктейли . В чем плюс доктора слима ,мне не надо думать что готовить,все делается очень быстро ( мамы с двумя детьми поймут)добавил воду порошок и еще что-то и взбил и все) Разнообразие за счет разных добавок ,получается основная проблема (лично моя ) решена ,раньше днем есть или готовить отдельно себе -некогда,зато вечером с приходом мужа открывался холодильник . Сейчас я в течение дня ем коктейли и вечером зажоров уже нет . Не знаю с чем это связанна ,но увеличилась потребность в воде ,но это отнесу к плюсам т.к.без воды не похудеешь,а просто пить ее не заставишь) Вообщем у кого много лишнего веса,у кого проблема в вечерних зажоров по причине ,что днем ничего едите , кто не хочет голодать или бесит когда диета со сложными в приготовлении блюд тогда советую дс . Употребляя дорогие средства для похудения, соблюдая строгие диеты, используя различные настойки, в том числе столовый уксус, всё равно не получается добиться желаемого эффекта. Самым популярным препаратом для снижения ненужных килограммов на сегодняшний считается сода для похудения – рецепты, отзывы и как пить, мы рассмотрим далее. Этот способ похудения обладает одним большим преимуществом, в первую очередь пищевая сода имеет низкую стоимость, а это обозначает лишь одно, что эта покупка не ударит по вашему кошельку и семейному бюджету. Главное отличие от остальных способов снижения ненужных килограммов и очищения состоит в том, что вам не нужно будет сидеть на этой диете. Просто необходимо пить растворенную соду в некотором количестве или приготовить из неё какие-либо напитки. Причём нет надобности, отказываться от потребления определённых типов продуктов. Из организма будет выходить все лишнее благодаря положительному свойству обычной соды. После использования внутрь ощущение голода чуть-чуть приглушается. Если же постоянно использовать напиток, сделанный из соды и других ингредиентов, то можно довольно быстро похудеть. Но для этого необходимо знать, как и когда нужно принимать соду для очищения и похудения. Магические свойства этого пищевого продукта медики объясняют тем, что сода выводит из организма все скопившиеся токсины и позволяет намного быстрей расщеплять жировые отложения. При этом не нужно забывать про то, что такой вариант похудения даст свои плоды лишь тогда, когда вы полностью поменяете ваш жизненный образ в лучшую сторону. Если же вы станете периодически заниматься спортивными упражнениями для похудения, то окончательный эффект вас непременно удивит. Но перед тем как вы приступите пить очищающие напитки, нужно пройти все исследования у специалистов. И если не будет определено каких-либо противопоказаний, то вы сможете приступить к этому варианту похудения. В первые два дня соду нужно пить в небольших объёмах. Положительное действие имеет сода, перемешанная с водой. Вы сможете перемешивать её с тёплой или горячей водой. Если вы начнёте чувствовать определённый дискомфорт во время этой процедуры, то в этом случае необходимо немного снизить указанную дозу. Многие девушки в отзывах говорят, что потребление соды позволяет быстрей усваивать пищу. В результате этого вредные токсины и шлаки не скапливаются в теле. То есть, можно точно утверждать, что не будет отложения шлаков. Даже регулярно делая физические упражнения можно сжечь намного меньше накопленных калорий, нежели без периодического потребления соды. Помимо этого, пить соду лучше ещё и по той причине, что она сможет помочь при лёгком ознобе, вирусных заболеваниях и насморке. При ополаскивании горла с помощью этого средства можно удалить покраснения, также можно удалить слизь в носу пару раз ежедневно промывая его. Так как сода положительно действует на наш организм, очень часто её применяют как для приёма внутрь, так и с добавлением в ванну. При купании соду используют одновременно с натуральным мёдом. Так, выходит полезный скраб, помогающий избавляться на теле от лишних сантиметров. Как вы уже смогли заметить, у соды есть очень много вариантов применения, но все же наиболее действенным считается приём соды внутрь. В действительности есть очень много всевозможных вариантов снижения веса с помощью соды. Можно её использовать таким образом: 9 грамм этого вещества разбавляют в 120 граммах воды. Сделанный напиток пить перед завтраком на голодный желудок. Чтобы ускорить полученный эффект вам будет нужно в несколько раз повысить количество указанных выше ингредиентов. Полученный напиток лучше всего пить дважды или трижды в день до начала употребления основной еды. В результате этого, всего за одну неделю, вы сможете скинуть до двух ненужных килограммов. Про конкретное количество приёма внутрь соды вам не скажут точно даже специалисты. Так как всё будет зависеть от общего веса, особенностей здоровья и организма человека. Также нужно брать во внимание, какой жизненный образ ведёт человек. При низкой кислотности в кишечнике лучше всего полностью отказаться от этого способа похудения. Так как сода может быть полезна только для здоровых людей. Этот рецепт наиболее популярный и он рассчитан на использование внутрь. А теперь давайте рассмотрим, как для похудения пить соду, и какие рецепты напитков существуют. А так как соду не редко пьют, чтобы убрать проблемы с желудком, то в первую очередь нужно узнать, как её нужно принимать. Так как при похудении от этого и зависит самочувствие человека, который соблюдает эту диету. Необходимо выдавить свежий сок из лимона и перемешать с 250 граммами кипячёной воды. Разбавленный сок лимона с водой выпить небольшими глотками. Затем 9 грамм соды перемешать в чашке воды и сразу же выпить этот напиток небольшими глотками. Самое важное, это не перемешивать сок лимона с содой, так как может быть довольно опасно для вашего здоровья. Для получения этого эффективного напитка для похудения, нужно добавить в чашку воды по 5 грамм соды и яблочного уксуса. Но её необходимо использовать только через полчаса после основного приёма еды. Это довольно полезный напиток, который сможет помочь сохранить кислотно-щелочной баланс в вашем желудке, что немаловажно для нашего здоровья. Такие простые рецепты помогут вам в процессе похудения. За счёт уксуса скопленные жиры не остаются в вашем организме. Причём вам не нужно прикладывать больших усилий, так как не составит большой сложности выпить сделанную смесь. Соблюдая эти простые правила, вы сможете все время находиться в отличной форме. Я не понимаю, почему такое открытие имеет такой большой ажиотаж. Для начала, потребление соды внутрь может приводить к различным последствиям и в дальнейшем плачевно отразиться на здоровье в общем, а также прочитав отзывы, совершенно не у всех получаются достойные результаты. А потерять килограмм в месяц при помощи ванны, это не настолько уж отличный показатель. Если соблюдать здоровое питание и, хоть трижды в неделю по полчаса заниматься спортом, то за месяц можно сбросить намного больше. Потому я считаю, что этот вариант похудения рассчитан на ленивых женщин, которые не хотят сильно тратить время и силы на борьбу со своими ненужными килограммами, а наоборот, обретают себя на серьёзные проблемы с системой пищеварения, и как результат их вес будет не уменьшаться, а увеличиваться. Почитав отзывы о пищевой соде, я захотела попробовать. Хоть нет общего мнения, про то полезна ли для здоровья содовая вода на голодный желудок для похудения. Отзывы тоже сильно разнятся между собой, но поскольку я хочу быть стройной, подумала, что ничего не произойдёт, и в действительности никаких изменений организма я не почувствовала. Правда, я использовала этот напиток только лишь неделю, поскольку мои родители были другого мнения и переубедили меня пить содовую воду дальше. Но эффект за неделю меня сильно обрадовал, я без каких-то усилий скинула 2 кило, причём пила лишь утром за 30 минут до завтрака. Я думаю, что в данной методике нет чего-то вредного, если, естественно, не перебарщивать с частотой питья и объёмами. Как я считаю, никакого вреда содовая вода не принесёт, поскольку по составу кровь человека это и есть содовый раствор с тромбоцитами и тому подобных элементов, потому пить можно. Естественно, что, соблюдая правила и нормы применения. Но утверждать, про опасность для организма не стоит. Как её правильно гасить, вероятней всего, знают все, лучше гасить в соке лимона или в воде, которая имеет температуру более 60 градусов. Я принимаю полчашки воды с полчайной ложкой соды сутра, перед завтраком, и эффект заметен, я за 7 дней скинула 6 килограмм и продолжаю худеть, и никаких проблем с ЖКТ у меня не наблюдается.